大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题营养保健品的作用，营养保健品有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下营养保健品有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、营养保健品通常包括西洋参、酸奶、人参等，营养保健品的种类分为多种，需要选择适合的营养品，能促进身心的健康。

2、如果体质比较虚弱的情况下，可以适当吃一些西洋参，选择西洋参煲汤，能增强自身的抵抗力，还可以促进身心的健康。酸奶里面的乳酸菌含量非常丰富，在适当吃点酸奶之后可以起到调节肠胃蠕动的作用，改善肠胃功能紊乱所引起的排便异常，人参也可以起到滋补的作用，对于大病初愈的人可以通过适当选择人参煲汤。

3、需要在饮食上做到荤素搭配，营养全面。

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