大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题湿气重的可以吃什么水果，湿气重能吃什么水果和食物呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下湿气重能吃什么水果和食物呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

水果：

1、柚子:湿气重的人可以适量吃点柚子,能够帮助除湿、消除水肿,柚子还能起到降血脂、调节血糖的作用,吃点柚子对身体有益;

2、榴莲或菠萝蜜:有些热性的水果,例如榴莲、菠萝蜜,这两种水果都比较热,如果湿气特别是寒冷的话,吃些菠萝蜜或者榴莲,对改善湿气有一定的帮助作用,因为湿气一般都很怕热,热会使部分湿气被蒸发掉;

3、鲜枣:鲜枣具有辅助健脾、补气血的功效,因为脾属于利湿,所以对于湿气重的人,可适量吃鲜枣。

食物：

1、山药:具有健脾利湿的功效,山药是有湿气重的,可以适量吃山药,也可以在蒸熟后直接吃;

2、薏米:薏米是健脾利湿、利水消肿的功效之一,湿气重的人可以适当吃薏米,对于缓解湿气重造成的不适症状有一定的帮助;

3、赤小豆:赤小豆是一种典型的药食同源食品,湿气重的人可以把赤小豆做成薏米粥做成的,吃点赤小豆薏米粥,对身体有很好的润湿效果。湿气重的人可以用赤小豆和陈皮来泡水喝,对化痰湿有辅助化痰的作用;

4、鲫鱼是一种辅助利湿的食物,与赤小豆一起煮汤喝,可以起到辅助改善湿气重引起水肿、四肢沉重、湿气重等症状。

病人湿气太重会引发胃炎、湿疹等,要及时的进行药物治疗,如果出现上述症状,要及时的去医院进行治疗。

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