大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题栗子的营养价值是什么样的，栗子的营养价值是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、栗子的营养价值比较高，其中含有大量的维生素，不饱和脂肪酸以及矿物质等多种营养物质，适当的吃栗子，能够补充身体的营养。

2、栗子具有活血止血，养胃，健脾舒筋的作用，其中含有大量的碳水化合物，如果在平时日常生活中进行了剧烈的运动后，过度劳累可以适当的吃一些栗子，能够恢复体力，缓解疲劳，并且还能够滋阴补肾，有效的缓解腰腿疼，腰膝酸软，耳鸣等不适的现象。

3、在平时日常生活中应注意养成良好的生活习惯，在饮食方面多吃一些有营养的食物。

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