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1、裸体瑜伽一般不错，可以体验一种没有妨碍以及束缚的运动，还可以让身体自由呼吸，同时能提高身体的机能以及平衡。

2、通过锻炼瑜伽还可以让身心更加健康，帮助身体的脂肪燃烧，避免出现过度肥胖的症状发生，在日常饮食上也避免暴饮暴食，避免吃一些高热量以及高脂肪食物，多吃各种新鲜蔬菜水果，补充维生素。

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