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2、放松心情，不要有思想负担。

3、另外注意自己的排卵期可以计算，这样命中率最高，饮食上多吃黄豆、芝麻、花生、核桃、肉蛋奶，注意饮食结构，多吃营养全面的食物，注意休息，不要喝酒抽烟，怀孕前3个月服用叶酸和维生素 E，可将身体调养到最佳受孕状态。

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