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1、脾胃是人体消化食物的重要脏器，喜燥恶湿，若要补脾，多饮糯米粥最好最快补脾，糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者可用糯米熬粥食用，可益气止泻，补脾养脾。

2、地瓜性平，味甘，有补脾养血、益气通便的功效，做主食用可补脾、防风、寒凉、暖五脏。

3、鲤鱼、鸭、猪肚、胡萝卜、苹果、冬瓜、豆角、薏米粥、莴笋等都是补脾的好食物。

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