大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跟腱拉伤多久可以恢复，跟腱拉伤几天能恢复跟腱拉伤的恢复方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、跟腱拉伤通常情况下一周到两周左右的时间能够恢复，如果病情比较严重，可能会持续三周到五周的时间，要积极的配合医生做相关的治疗。

2、跟腱拉伤恢复的方法有局部热敷，按摩，拉伸等，通过热敷的方式能够加快局部的血液循环，对于病情的恢复能够起到机体的作用，而且在按摩的过程中能够达到疏通经络，活血化瘀的作用，也能够促进病情的恢复，适当的参加些拉伸运动，有助于缓解肌肉相应的表现。

3、在恢复的期间，避免过于频繁的活动损伤的部位。

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