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1、由于长时间的工作和学习，长时间的脱发导致身体疲劳，而身体没有得到休息和缓解，就会出现内分泌失调，出现脱发症状，内分泌失调，就会表现出各种疾病，还会出现脱发的症状。

2、第一要注意休息，尽量不要熬夜，饮食上也要注意荤素搭配，多吃蔬菜，合理饮食，当然锻炼身体也是必不可少的，只有这样才能有效地缓解身体的疲劳，调节身体的新陈代谢，保证身体健康。

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