大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题防止妊娠纹有用吗，防止妊娠纹吃什么呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下防止妊娠纹吃什么呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕时肚皮长妊娠纹看上去就叫人心烦,我想很多爱美的女性都会有这种感受。妊娠纹到底能不能预防呢,有朋友建议可以通过饮食来预防妊娠纹的出现,那么到底这是不是真的,到底预防妊娠纹吃什么能预防呢,真的有效果吗?首先我们来分析一下妊娠纹的起因。

2、妊娠形成原因90%是由于人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,使皮肤弹性纤维和胶原纤维容易破裂,而当皮肤弹力纤维和胶原蛋白纤维在一定范围内收缩时,发生妊娠纹。

3、妊娠纹的产生,既有自身的身体因素,也有自己的产前维护,还有遗传的。预防妊娠纹应从日常护理做起,注意孕前及孕后的保健工作。虽然70%~90%的孕妇都会出现妊娠纹,但是如果加强妊娠纹的预防和治疗,就能大大降低妊娠纹的发生几率,至少能降低对妊娠纹的影响。

4、孕前要锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕后,要保持适当的运动,平衡营养,避免过度增重。淋浴的时候水温不能太高,可用少量凉体温的水冲洗腹部,然后轻轻按摩腹部皮肤,以增加皮肤弹性弹性。具体可从以下几个方面着手:

5、(1)在怀孕的时候,要吃到足够的维他命和矿物质,以平衡饮食。因为胶原纤维本身是由蛋白质组成的,所以含有丰富蛋白质的食物可以多摄取。少吃油、甜味、过咸的食物。

6、(2)增重怀孕时体重增加幅度每月不宜超过2公斤,整个怀孕期间应控制在11-14公斤。

7、(3)用托腹带可以减轻腹部的重量,减缓皮肤的过度拉伸。

8、(4)要多锻炼身体,坚持用冷水擦浴,以提高皮肤的弹性。

9、以上就是预防妊娠纹到底吃什么可以预防妊娠纹的问题,现在大家对妊娠纹有了新的认识。为自己皮肤的美丽,大家一定要重视,让我们从注重饮食开始,养成好的生活习惯,为自己能少点妊娠纹有个健康肚皮的努力吧。

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