大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。感光食物晚上吃会变黑吗,感光食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、感光食物有:柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆、芒果。
2、 可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果,它们都有一定防晒作用。
3、 很多蔬菜在含有维生素的同时,还兼含有光敏性物质,称为感光蔬菜。
4、过量地食用这些蔬菜后再晒太阳,便容易出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。
5、这类蔬菜主要有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、白萝卜、无花果等。
6、 皮肤对阳光敏感的人,夏季应该多吃一些能抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的非感光蔬菜和水果,如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
7、 此外,食用橄榄油也可起到防晒、抗晒的作用。
8、德国和荷兰两国科学家最近研究结果还发现,多吃番茄也可防晒。
9、如果每天食用40克番茄或番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。
10、科学家认为,这可能是番茄红素在防晒伤方面起着主要作用。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。