大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前喝红酒的五大好处及注意事项，睡前喝红酒的好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前喝红酒的好吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡前适当喝点红酒，其实没有什么问题，但睡前半小时。

2、或一小时左右，最好是喝红酒，而一杯红酒则不宜过量。

3、一次可喝50毫升左右，这对睡眠的确有帮助，红酒中含有促进睡眠的荷尔蒙。

4、褪黑素。

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