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晚上深度睡眠时间多少正常 深度睡眠时间多少正常

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚上深度睡眠时间多少正常,深度睡眠时间多少正常很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚上深度睡眠时间多少正常,深度睡眠时间多少正常很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下深度睡眠时间多少正常这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、深睡眠时间一般在每晚12点至凌晨4点之间,属深度睡眠阶段,这段时间是大脑最好的休息时间,因此如果出现了睡眠不好的情况。

2、一般来说,在这段时间里边都会有失眠症的出现,大多数人如果在12点左右还没进入睡眠状态就会睡不着觉,因此一般都要在10点前就寝,才能保证充足的睡眠。

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