大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚上深度睡眠时间多少正常,深度睡眠时间多少正常很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、深睡眠时间一般在每晚12点至凌晨4点之间,属深度睡眠阶段,这段时间是大脑最好的休息时间,因此如果出现了睡眠不好的情况。
2、一般来说,在这段时间里边都会有失眠症的出现,大多数人如果在12点左右还没进入睡眠状态就会睡不着觉,因此一般都要在10点前就寝,才能保证充足的睡眠。
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