大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题各种萝卜的营养价值和功效，心里美萝卜的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下心里美萝卜的功效和作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

主要功效

止咳、促进消化、抗氧化、美容养颜。

简介

心中美是一种家常菜,主要材料是萝卜丝。有些心里美萝卜就是辣的,因为它本身就是这样。心里美萝卜的营养价值:热量越少,纤维素越多,吃完饭就容易感到饱胀感,这些都会帮助减肥。

心里美萝卜的功效与作用

1、止咳消炎

心里美萝卜具有凉味甘的特点,其中维生素c和微量元素锌含量丰富,能有效增强人体的免疫功能,提高抗病能力,具有食疗、消炎、止咳、理气等功效,对包括感冒在内的许多疾病都有辅助治疗作用,心里美萝卜与梨搭配,是治疗咳嗽的最好食物。

2、促进消化

心里美萝卜富含芥子油、粗纤维、淀粉酶、多种氨基酸、微量元素、碳水化合物、粗蛋白、矿物质等,心里美萝卜捣汁饮用,能促进消化,加速肠胃蠕动,对治疗消化不良、恶心呕吐、口腔溃疡、便秘等有很好的效果。

3、抗氧化作用

心里美萝卜还含有一般萝卜所没有的物质花青素,花青素是一种有效的抗氧化剂,能维持正常细胞连接,稳定血管,改善微细血管和静脉的流通。

4、美容养颜

心里美萝卜中的维生素C有助于防止皮肤老化,抑制黑色素色斑形成,经常食用心里美萝卜可以保持皮肤白嫩光滑,具有美容养颜的效果。

心里美萝卜禁忌

1、心里美萝卜属于寒性的蔬菜水果,脾胃虚弱的人不宜多食。患有胃部和十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等的患者少食。

2、心里美萝卜性凉,婴儿胃肠不完美,吃太多容易导致腹泻,宝宝一次就不用吃太多了。

适口性人口

肺痿、便秘、吐血、气胀、消化不良的人

禁忌者

胃部和十二指肠溃疡,慢性胃炎,单纯甲状腺肿

节食禁忌

柿子

上面就是对心里美萝卜的功效与作用的介绍,希望以上的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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