大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么可以排宿便毒素油脂垃圾，吃什么可以排宿便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、首先，吃黑木耳能起到通便的作用，因为黑木耳中含有植物胶质，能在短时间内吸附胃肠内的脏物，并将其排出体外，从而起到清肠通便的功效。

2、第二，早上起来喝一杯淡盐水或蜂蜜水，对清除宿便有很好的效果。

3、酸奶，不但能帮助消化，还能促进肠胃的蠕动，从而把肠道里的垃圾排出体外。

4、另外，甘薯、香蕉、苹果、芹菜、花生等也可以帮助排便。

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