大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题水果文旦的功效与作用，文旦的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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众所周知,常吃一些水果对身体健康有很多好处,其中文旦柚子是比较受欢迎的一种,它不但酸甜多汁还可以对身体起到很好的调理作用,它含有的维生素含量非常高,可以更好地调理身体,但是我们一定要掌握其功效和作用才能让身体得到更好的改善,下面一起来了解下吧。

文旦的功效与作用

有效性作用

文旦含有丰富的糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分是柚皮苷、新橙皮苷等,其中含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富,每100克可食用部分,含有水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪6.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

营养素分析

1、对于高血压患者来说,文旦属于食疗水果中最好的食疗水果之一,因为文旦属于心脑血管病及肾脏病患者,如果肾功能不全伴高钾血症,则严格禁食用。

2、文旦富含维生素C,可降低血液中的胆固醇;

3、在降低LDL水平的同时,文旦果胶还能降低动脉壁的损伤程度;

4、对于怀孕的妇女,还能起到预防贫血症状和促进胎儿发育的作用,有助于人体更容易吸收入钙和铁质,对怀孕的妇女具有预防贫血症状和促进胎儿发育的作用;

5、鲜文旦肉含有作用与胰岛素相似的成分铬,能降低低血糖;

6、有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,能促进伤口愈合,对败血病等有很好的辅助疗效;

以上就是文旦的功效和作用介绍,通过了解后我们知道,文旦柚子不仅可以补充身体所需的维生素,而且对高血压和心脑血管疾病都有一定的改善作用,经常食用还可以起到降血糖和提高免疫力的作用,而且孕妇经常食用还可以很好的促进胎儿发育。

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