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1、红枣枸杞生姜红糖水的功效主要包括温经止痛、滋阴补肾以及补气养血等，有治疗气血不足以及痛经等症的作用。

2、红枣、枸杞、生姜以及红糖都属于温补类的食物，对于女性宫寒或气血不足等原因引发的一系列不适症状，能起到很好的改善效果，而且还有辅助治疗确定性贫血症状的作用。

3、平时还要加强体育锻炼。

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