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1、生蚝富含锌元素，是人体所需的重要营养素之一，长期食用牡蛎有助于补脑、增强记忆力。

2、同时也包含了维持男性生殖系统健康的重要营养。

3、不仅如此，生蚝还含有大量的糖原，糖原会储存在肝脏里，为身体提供能量，可以帮助改善男人在生活和工作中的疲劳感。

4、生蚝还含有非常丰富的激素，可以帮助改善男性的性功能，有效地治疗阳痿、失眠等疾病。

5、要保证足够的睡眠，饮食要有规律，早睡早起，不吃辛辣刺激的食物。

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