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1、推荐食用清热解毒,降火气的食品。
2、如有上火,首先要分清是心火旺还是肝火旺,还是脾虚有火。
3、若为舌尖红肿,舌尖溃烂,牙龈肿痛,心火上炎所致,宜食苦瓜,莲子心等清火食物。
4、若为口苦,眼干,胸痛,反酸,打嗝,烦躁,烦躁等症。
5、如肝火旺,猪肝,乌梅等,应多吃些。
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