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1、每天吃一个当两个橙子是适量的,自中含有的营养成分比较丰富,比如维生素C和多种矿物质。
2、也含有柠檬酸和橙皮甙、膳食纤维、矿物质,每天吃一个到两个,对于补充身体需要的营养是非常有帮助的。
3、但橙子性寒,如果吃的过多,就有可能会导致胃肠道受到刺激。
4、并且容易引起腹泻的症状,所以在日常要适量吃不易。
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