大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含铁的食物有哪些食物和水果，含铁的食物有哪些食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下含铁的食物有哪些食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、含铁量较高的食物有动物肝、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾等，此外，还有许多蔬菜中也含有丰富的铁元素，如木耳、菠菜等。

2、铁质是构成人体血红蛋白的重要成分，也是人体内最主要的成分，如果体内缺铁，就会出现缺铁性贫血，不会影响身体健康，还会影响孩子发育。

本文含铁的食物有哪些食物到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。