大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期可以吃什么零食充饥，哺乳期可以吃什么零食？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哺乳期可以吃什么零食？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，根据您的描述，您正处于哺乳期，在饮食上一定要注意，零食可以吃水果、坚果、全麦食品，对孩子也好，对妈妈也好，水果对皮肤也好，坚果对大脑也好。

2、其他上火的食物还是要尽量少吃为好。

3、另外最好不吃那些含有膨化、香精、色素等成分的小包装零食，会影响奶水的质量。

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