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1、许多人觉得晚上吃得越多,对身体就会有影响,爱美是女孩子的天性,晚餐时,可以吃些低热量的食物,如萝卜、冬瓜、莴苣、蘑菇、苹果等,但不能吃太肥的食物。

2、 晚上是人们最容易储存脂肪的时期。

3、 因此,尽量在饭后多散散步,这样也可以避免积食,这样不仅对消化系统好,而且,对于饮食安排也比较合理。

4、 日常饮食关系到人体的健康,吃饭方面没有小事,大家也应该多注意其中所包含的均衡。

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