大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题失眠的中医调理方子，失眠的中医调理方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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失眠患者常有神经衰弱、头痛、反应迟钝、精神恍惚等症状,严重时可诱发抑郁症。因此说经常失眠会影响我们的生活、工作和身体健康。导致失眠的原因很多,如果你已经有失眠的症状,千万不要忽视,要及时的改善和治疗。以下就为大家介绍几种中医的失眠调理方法。

根据中医的观点,失眠大致分为五类:

一:肝郁化火:多为烦躁不安所生,表现为少寐、急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

二:痰热内扰:常因饮食不节、暴饮暴食、放纵肥甘生冷、或嗜酒成性,导致肠胃受热、痰热上扰。不寐、头重、胸闷、心烦、烦躁、吞酸、不思饮食、苔黄腻、脉滑数等症状。

三:阴虚火旺:多因体虚精亏,纵欲过度,遗精,导致肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,舌红,脉细数。

四:心脾两虚:因年迈体虚、劳心伤神或久病大病,导致气虚血亏,多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力乏力,面黄少华,舌淡苔白,脉细弱。

五:心胆气虚:因突如其来的惊吓,或耳闻巨响,眼目有异物感,或涉险临危,表现为噩梦惊扰、夜寐易醒、胆怯心悸、遇事易惊、舌淡脉细弦。

调理法

1、保健治疗:每日按摩太阳穴、百会穴数次,用保健木梳头5分钟,以保持心情舒畅,解除烦恼,消除忧虑。

3.喝食疗法:取大枣、小麦、冰糖,先将大枣、小麦水煎去渣取汁,加入冰糖捣碎,每晚一次。

4.中药粥:取大枣、元宝、大米、砂糖适量。首先将大米煮粥,加入大枣、肉片煮开,煮至粥熟,加入冰糖,再煮一、二沸,每日1剂。

5.外敷足疗:取朱砂,加浆适量,置入伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴,包扎固定,每晚1次。

透过以上介绍,大家对失眠的调理方法有了一些了解。失眠患者在生活中要注意控制好自己的情绪,不能暴饮暴食,要少喝咖啡、绿茶等饮料,早睡早起不要熬夜,养成良好的作息规律,这对你的睡眠会有很大帮助。

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