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1、用猪蹄炖红枣,能有效地达到补气血的作用,服用后能改善因气血不足而引起的面色苍白、身体乏力等症状,还能提高人体免疫力,减少生病的机会。

2、 第二,还可以用猪脚煲桂圆,或用猪脚炖枸杞、红豆等食物,都能起到补气养血的作用。

3、 对于气血虚的情况,患者还可多吃一些动物肝类食品,如猪肝、鸡肝等,日常还应注意保持饮食营养均衡,避免营养失调。

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