大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃蛋白质减肥法，吃蛋白质来减肥的食谱有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃蛋白质来减肥的食谱有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃蛋白质减肥食谱一：早餐：白煮蛋白2只，低脂牛奶1杯，水果1个。

2、午餐：白煮蛋2个，炒心1碟，植提纤消脂1个，米饭1个。

3、晚餐：白煮蛋2只，莴苣沙拉1碗，全麦面包1片，黄瓜1根。

4、吃蛋白质减肥食谱二：早餐：两个水煮蛋(去蛋黄)，一杯低脂酸奶。

5、午餐：一份蔬菜沙拉，一小份米饭。

6、晚餐：一份炒蛋，一份炒蔬菜，一小份米饭。

7、贵在坚持。

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