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1、女性在坐月子期间,要多吃一些蔬菜和水果,比如香蕉、雪梨等;在饮食方面要注意,多吃一些富含纤维素的食物,比如芹菜、韭菜等;在水果的选择上,可以吃一些坚果类的食物,如花生、松子儿、黑芝麻等;此外,酸奶还能帮助消化,促进通便;产后的女性,要尽量保持大便通畅,避免便秘的发生,以免导致痔疮、肛裂等疾病的发生,对女性的身体健康会有一定影响,在保持排便通畅的情况下,可以有利于减少这些疾病的发生。

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