大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一根香蕉等于多少米饭，减肥能吃香蕉吗晚上很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥一般能吃香蕉晚上，适当吃香蕉可以起到润肠通便的效果，能避免出现宿便的症状，对减肥的效果能起到帮助。

2、但是在睡觉之前尽量不要吃得太多，主要是香蕉当中有一定的糖分，吃太多通常会使糖分摄入量增加，因此会对减肥效果造成一定影响。

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