大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些食物含维生素b族最多，什么食物含维生素b2多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维他命B2含量较高的食物还是较多的，第一类肉类食物较丰富，如动物肝、蛋黄、奶制品、鱼肉或瘦肉等。

2、第二，有些蔬菜也含有维生素B2，如豆制品，胡萝卜，油菜，番茄，菠菜或海带等，平时还可以多吃点橙子，补充维生素B2。

3、如病人有口腔溃疡，眼疲劳，干眼，或舌炎等症状，应考虑缺乏维生素B2的可能性，如有必要，可服用维生素B2片。

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