大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题西红柿作用与功效和营养价值，西红柿的功效和作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下西红柿的功效和作用有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、美白

2、西红柿中所含的番茄红素具有抗氧化、抗辐射的生物活性物质，能有效地防止自由基、紫外线等对皮肤细胞的损伤，防止黑色素生成。

3、护肤

4、番茄红素还具有强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿富含维生素C，能促进胶原蛋白的生成，有助皮肤保持弹性，避免松弛。

5、减肥

6、西红柿中所含的番茄红素和食物纤维具有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。每天吃西红柿汁能起到促进体内脂肪燃烧的作用。

7、预防疾病

8、西红柿中富含的钾有利尿作用，可以把体内多余的热量排出体外，起到清凉降温的作用。

9、解除疲劳

10、西红柿中含有丰富的柠檬酸和苹果酸，能消除疲劳物质乳酸，防止它在体内蓄积；番茄红素还能清除活性氧，还能帮助消除疲劳。

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