大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题营养神经的水果和食物有哪些，营养神经最管用的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、香蕉,营养丰富,热量低,又称智慧之源。

2、 此外,香蕉还富含氨基酸和维生素b6,尤其是钾离子含量更高,一根中等大小的香蕉含有451毫克钾,常吃还具有健脑的功效,蓝莓是抗氧化物花青素的最佳来源。

3、 帮助脑细胞抵抗毒素,帮助大脑利用葡萄糖,并加强脑细胞之间的信息传递。

4、 果品没有营养价值,主要是含有较多的维生素。

5、 可作为维生素补充剂,注意休息,同时可进行超短波、激光、理疗、按摩及局部热敷等治疗。

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