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1、口腔溃疡、心烦失眠、手脚发热等症状都是由阴虚火旺引起的,这与体质有关系,阴虚火旺也会引起这些症状,所以在日常生活中,如果出现这些症状,要及时调理,有些食物可以改善阴虚火旺的情况,比如平时可以适当吃一些番薯、玉米、各种蔬菜,在饮食方面也能起到一定的缓解作用。如果是外阴虚火旺的人,也可以通过以下食疗的方法来调理:

2、一、百合糖水:百合,糖,各适量,先将百合洗净,加适量清水,然后加入百合,用文火慢煮,煮熟后加少许糖调味,煮开后分两次服食,对调理阴虚火旺有很好的作用,其中百合具有清心安神的作用,对于阴虚火旺、心烦不安、失眠多梦等有改善作用。

3、二、炒雪梨川贝:雪梨、川贝母,各适量,首先将雪梨下锅洗净,中间去核,在梨心处挖一个洞,将川贝放进梨中,用白线扎好,放入梨子中,加水煮一小时后,放入梨中加水煮,用白线扎好后,放进梨子里,加水炖一小时,放入雪梨)。一每天一次,可以连续服用三至五天,有很好的滋阴作用。

4、三、白鳝沙参汤:活白鳝鱼、沙参、玉竹、百合、百部,各适量,先将鳝鱼洗净,切碎,放入锅中,加适量清水炖熟,最后加盐调味,喝汤,一天一剂,可连服数天。

5、四、薄荷饮桑菊:桑叶、菊花、苦竹叶、白茅根、薄荷各适量,将所有的材料洗净,放入茶壶壶中,加适量的开水冲泡十分钟后当茶饮服,可以改善阴虚火旺的症状。

6、治疗阴虚火旺的食疗方法有很多种,上面几种食疗方都可以起到很好的治疗作用。在日常生活中要注意养成良好习惯,按时作息,保持良好的心态,多喝水,多吃蔬果,避免吃辛辣刺激性的食物,以免加重阴虚火旺的症状。

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