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鱼肉热量是多少卡 鱼肉卡路里高不高

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题鱼肉热量是多少卡,鱼肉卡路里高不高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖来...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题鱼肉热量是多少卡,鱼肉卡路里高不高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下鱼肉卡路里高不高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般说来,鱼肉所含的卡路里和脂肪含量较低,每100 g鱼肉约含110大卡。

2、常吃鱼可以降低血脂,降低胆固醇,还能帮助消化。

3、体重减轻时患者可多吃一些鱼肉,以补充身体在减肥过程中所需的营养素。

4、不过吃鱼时也要注意制作方法,要做到不油腻,尽量避免用油炸、烧、油煎、炖等方式烹调,还可以选择清蒸。

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