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1、大便一般在早上的时候排最好，在早上肠道蠕动会快一些，在早晨食物刺激小肠后，而且肠胃经过休息一夜，垃圾会存在大肠中，所以排便比平时要容易。

2、通过早晨排便可以把体内的废物排出，如果没有及时排便，会使物质出现重吸收，引起大便积聚，影响肠道健康。

3、如果没有养成良好的排便习惯，容易出现便秘的情况，而体内毒素没有及时排出，情况严重还会引起一些癌症等的疾病发生。

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