水煮蛋减肥法有没有用 水煮蛋减肥法有用吗

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1、水煮蛋减肥法不是只吃水煮蛋，而是要搭配一些蔬果，或是一些不加任何糖的饮料。

2、但是，水煮蛋减肥法需要每天吃5-6个鸡蛋，这相当于吃下1500毫克的胆固醇，是人体正常摄入量的5倍。

3、水煮蛋减肥说的是不需要运动就可以瘦下来，是这种水煮蛋减肥法中最不科学的一种。

4、运动搭配健康的水煮蛋减肥法，才能双管齐下，从根本上解决脂肪困扰。

5、煮蛋减肥法要有效且对身体健康无害，就必须有正确科学的水煮蛋减肥法——要做到合理控制饮食，少吃精加工食品，杜绝暴饮暴食，同时要坚持有氧运动。

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