大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题缺碘要吃什么，缺碘吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下缺碘吃什么好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人类在缺碘时可能会出现一些症状，单纯的甲状腺水肿，也就是俗称的大脖子，还可能出现甲减等情况，会使人缺乏活力，容易生病，还会使人比较萎靡不振。

2、为了避免这些疾病，可以通过食用或服用一些药物来补充碘元素，第一种食物中碘含量较高，主要是一些海产品，如海带、紫菜，还有一些干贝，淡菜，海参，海蜇，海虾等，其中海带中碘含量最高，因为有些干海带中每千克含240 mg碘。

3、平常可以用一些碘盐，这些盐很容易买到，或者服用一些碘片专门补碘，这样才能有效地避免出现甲减的情况。

本文缺碘吃什么好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。