大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题紫薯减肥法，1周掉10斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，吃紫薯可以减肥。

2、紫薯中纤维素含量高，这类物质能增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、气体和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便通畅，改善消化道环境，预防肠道疾病。

3、紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然元素，铁、钙含量极高。

4、除了含有普通红薯的营养成分外，还含有丰富的硒元素和花青素。

5、而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是“抗癌之王”，易被人体吸收，能有效地修复心肌，提高机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制 DNA的合成，抑制癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

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