运动性损伤怎么治疗 如何预防运动损伤的发生

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动性损伤怎么治疗，如何预防运动损伤的发生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、预防运动损伤的发生，运动的时候需要采取有氧运动，尽量不要剧烈运动，比如跳绳或者跳高，可能会导致摔伤或者跌倒，而且运动之前做好热身准备，加强自身的防护使用上护膝。

2、运动后发生损伤会引起局部疼痛或者肿胀，还会伴有活动受限，需要及时送往骨科进行检查诊断，保持局部的清洁和卫生。

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