大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动性损伤怎么治疗，如何预防运动损伤的发生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何预防运动损伤的发生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、预防运动损伤的发生，运动的时候需要采取有氧运动，尽量不要剧烈运动，比如跳绳或者跳高，可能会导致摔伤或者跌倒，而且运动之前做好热身准备，加强自身的防护使用上护膝。

2、运动后发生损伤会引起局部疼痛或者肿胀，还会伴有活动受限，需要及时送往骨科进行检查诊断，保持局部的清洁和卫生。

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