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1、孕期妇女可食用莲蓬，但若孕妇对莲蓬有过敏反应，则不宜食用，无过敏现象者可适当食用，可帮助孕妇在晚上得到较好的休息，即助眠功效，还可预防腹泻等。

2、由于莲蓬含有丰富的蛋白质、矿物质及一定数量的脂肪等营养成分，这些都是宝宝生长发育所需的营养物质，对宝宝的健康成长十分有利。

3、食用莲蓬时最好煮熟食用，建议孕妇有便秘等问题时不宜食用，以免加重病情。

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