大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题练瑜伽的好处和坏处及注意事项，练瑜伽的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下练瑜伽的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

做瑜伽的好处:1、增强抵抗力，长期坚持做瑜伽不仅可以强身健体，还可以增强抵抗力，比如可以预防感冒等疾病。

长期练习瑜珈，能使身体各大系统保持良好的状态，并能调节生理功能，达到塑身美体的效果，能促进人体血液循环，使人体关节更加灵活自如。

练习瑜伽的坏处:初学者不正确的练习会导致头晕，恶心，呼吸不畅，四肢疼痛，关节磨损，等等。

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