大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蛋白粉的主要功效与作用，蛋白粉的功效与作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蛋白粉的功效与作用有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

不适宜同餐

1、蛋白粉+橘子:可能有不良症状

蛋白粉含有多种蛋白,与橘子中富含果酸,果酸可使蛋白凝结成难溶性物质,可影响蛋白的消化吸收,出现不良症状。

2、蛋白粉不加茶:可能导致消化不良

蛋白粉以蛋白为主,与茶叶中单宁酸较多,若二者同食,单宁酸可以使蛋白粉中的蛋白变成不易消化的凝固物质,有可能导致消化不良。

合宜与禁忌

适用性:老年人、运动者、术前、术后患者

蛋白粉具有补充蛋白质、补充营养、促进新陈代谢等功效,可为婴幼儿幼儿、老人、运动人群、术前术后患者、减肥人群提供蛋白缺失所需的营养素。

禁忌症:健康人群、痛风

没有蛋白质的健康人群,不宜随意补充肾脏蛋白粉,以免导致肥胖或加重肾脏和肝脏负担;患有肝病的人蛋白质摄入过多,病情加重;痛风患者不宜吃蛋白粉,因为大豆中含有的嘌呤会导致体内尿酸升高,引发痛风。

母子宜忌

孕妇的时候要注意饮食。

蛋白粉的主要成分为优质蛋白,无论是成分或原料均安全,孕妇均可食用,无明显不良反应。

婴儿幼儿吃的东西比较适宜。

体质虚弱、缺乏蛋白质的婴幼儿,可适当吃蛋白粉,可以补充足够的氨基酸,有助于改善体质。

温暖提示

按产品包装的冲调比例,用温水冲泡,切忌用热水冲泡,热水会破坏蛋白粉中的蛋白,用牛奶冲泡,搅匀,使其营养与口感有改善;用温水冲泡,加入水果混着吃,味道更好;用温水泡,倒入温热的粥或汤中,可以提高粥、汤的营养价值。

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