大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题生吃板栗对身体好吗，生吃板栗的功效与作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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生吃板栗的功效与作用主要包括增强体质、补充营养、益肾等，平时可以适当食用。

1、增强体质：板栗的营养价值比较高，含有丰富的维生素D、钙等成分，能够改善体质虚弱。

2、补充营养：其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，能够为机体提供所需要的能量。

3、益肾：板栗具有一定的药用价值，入肾经，能够起到补肾的效果，适当食用对于增强肾脏功能有一定的好处。

除此之外，还能够起到补气、活血、止血等作用。平时需要严格控制食用量，以免加重消化道负担，必要时也需要及时就诊。

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