大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蛋白粉什么时间喝最好增强免疫力，蛋白粉什么时间喝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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蛋白质粉什么时候喝好,要看具体情况,一般人群在早睡前、睡前半小时饮用最好,长时间锻炼的人在锻炼后饮用比较合适。如果是素食者或长期节食减肥习惯,应该在餐后半小时内服用比较适宜。

蛋白质是人体最需要的营养素之一,蛋白质是蛋白质的主要来源,缺乏蛋白质会导致身体出现多种疾病。因此当蛋白质缺乏时,可以通过食用蛋白粉来补充。所以,蛋白粉喝什么时候更好?

1、早晨

普通人群可在早餐时冲一些蛋白粉饮用,以保证营养供给,为人体各器官运转提供足够的营养,此时饮用效果更佳。

2、在就寝前半小时

夜间冲泡蛋白粉比较适宜,特别是晚上睡觉前半个小时冲一些蛋白粉饮用,可以补充白天过度消耗的营养,保证身体里有足够的蛋白质量,可以减轻身体中因缺少蛋白质而导致的各种不适症状。

3、动作之后

对长期从事大量运动的人来说,高强度的运动会消耗体内过多的肌肉蛋白,对机体正常运转不利。这种人最好在运动后及时补充蛋白粉,尤其适宜。

4、半小时后

有些吃素的人或节食减肥的人,身体里的蛋白质含量往往不足。这种人群可在每餐中补充适当的蛋白粉,特别是饭后半小时饮用更佳,更有助于肠胃道营养物质吸收。

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