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1、锌一般在饭前空腹吃比较容易吸收。

2、锌是身体中不可缺少的一种微量元素，如果身体内缺锌，很可能会导致出现食欲减退、贫血，甚至出现发育迟缓等，服用锌片帮助布星十要确定身体内是否缺锌，在不缺锌的情况下，如果服用过量还可能会引起腹泻，或者是恶心呕吐等。

3、在平时也可以多吃一些含锌比较高的食物来进行补充。

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