大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题三黑粥是什么，三黑粥的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下三黑粥的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

三黑粥能起到养胃补肾、帮助降低血脂、帮助排便等作用。咖啡粥对身体有很高的营养价值，但不能等同于药物治疗疾病。

1、养胃补肾：三黑粥是指黑芝麻、黑豆、黑米制作成粥，适量喝三黑粥能有效养胃补肾，帮助提高身体免疫力。

2、帮助降低血脂：三黑粥当中含有很丰富不饱和脂肪酸，能帮助体内血脂和血压降低，防心脑血管疾病。

3、帮助排便：黑米当中含有纤维素比较丰富，可以有效促进排便，帮助缓解便秘现象。

除了以上功效和作用外，还可以帮助改善视疲劳。

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