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体寒在女性中比较常见,有很多女性体寒会给女性带来一些不舒服的症状,尤其是到了冬天,身体特别怕冷。对体寒怕冷的女性,调理方法有:踮脚尖、泡热水澡、喝生姜红枣茶等。体寒怕冷的女性应该如何调理。

1、踮着脚。体寒体质的先天及后天生活习惯差是导致体寒的重要因素,要想彻底告别体寒体质,就要时刻保持健康的生活习惯,同时还要加强体育锻炼,很多人平时工作比较忙,根本抽不出时间来运动,所以要经常补充热量。在做完运动后,下半身肌肉要加强锻炼,能促进全身血液循环,还能起到生热暖身的作用,比如在日常生活中要多抽出时间给脚尖,这样才能告别体寒。

2、洗个热水澡。尤其在寒冷的冬天,女性泡热水澡的次数会越来越少,即使洗浴大多选择淋浴。事实上,睡前泡个热水澡是有条件的,因为经常洗个热水澡不仅能暖身,还能消除疲劳。

3、平时可以多饮用生姜红枣茶。对于女性来说,想要告别体寒的症状,当然也离不开食疗方面的调理。除要少吃一些生冷的食物外,同时每天还可以多喝生姜红枣茶。生姜、红枣、枸杞、红糖是由生姜、红枣、枸杞和红糖共同熬制而成。生姜具有很好的保健效果,可以起到御寒保暖的作用。含有红糖及红枣具有补血养颜的功效,枸杞具有补气益肾的功效,因此经常饮用对身体非常有益。

体寒怕冷的女性要想调理,只要坚持时间长了,对于体寒的女性也会很快好转。另外,冬天来临时还要注意保暖,对于一些年轻的女孩子可千万别让风度太过过温度。

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