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1、馒头是一种热量比较高的食物。

2、一个馒头大约50 g，含100多卡路里，以面粉为主，营养价值高。

3、蛋白质、碳水化合物和脂肪含量都很高，吃了可以提高人体的抵抗力，还能促进体内的垃圾排出。

4、能够促进人体的新陈代谢，增强饱腹感，减轻胃酸对胃粘膜的刺激。

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