大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃东西不消化怎么办，不消化怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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消化不良是由胃轻瘫和食道反流等胃动力障碍引起的疾病,严重影响患者的生活和工作。在中医的概念中,脘痞或胃痛指的是功能性消化不良,主要是因为饮食刺激、饮食不规律、暴饮暴食、空腹等。在日常生活中,很多人吃饱了以后会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状,需要及时的治疗。

不消化怎么办

消化不良的发生与遗传、环境、心理及感染等因素有关,也可能与某些全身性疾病有关。因过饱而导致的消化不良属于功能性消化不良,又称为餐后不适综合症。一般来说,吃得太饱引起的消化不良,轻轻按摩腹部可以促进胃肠蠕动,从而缓解一系列不适症状。此外,消化不良的人可以饭后两个小时进行运动,以促进体内脂肪和热量的消耗,从而加速肠胃的蠕动,缓解症状。

怎样预防消化不良

1、饮食要有规律,定时定量,尽量避免不良习惯,如暴饮暴食或空腹。

2、饭后喝水会稀释胃液,降低胃部消化食物的功能,建议吃完一小时后再喝水。

3、胃受凉有可能损害胃部功能,所以在日常生活中要注意胃部的保暖,避免出现消化不良的情况。

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