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1、半个月后喝牛奶就可以改善皮肤了。

2、牛奶中含有较多的维生素和钙质,用牛奶做面膜,能起到美白和养颜的作用,牛奶还能起到延缓衰老的作用,对免疫力低下的人有改善的效果。

3、要让皮肤变好,也要多吃富含微量元素和胶原蛋白的食物,外出时要避免紫外线长时间照射。

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