大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝水什么时间喝最好，早上喝水有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早上喝水有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早上喝水的好处是能为身体补充水分，因为在晚上休息时，会从呼吸或者是尿液中流失很多水分，在早晨时身体通常会处在缺水的状态，要经常喝水来补充因为代谢所丢失的水分。

2、另外还可以防止便秘，在早晨饮水后能对肠道蠕动产生刺激，有软化大便的效果，可以加速大便排泄。

3、另外还有清醒大脑的作用。

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