大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天喝豆浆会发胖吗，天天喝豆浆会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、每天适量饮用豆浆不会导致肥胖,但若每日摄取的总卡路里超过人体消耗的热量,就会导致肥胖。

2、 黄豆能提供人体所需的营养元素,富含蛋白质和矿物质,适量饮用对身体有好处。

3、 肥胖症的主要原因是摄入热量大于消耗的热量,为避免肥胖不但要适量喝豆浆,还要控制其它食物的摄入量,做到营养均衡,长期坚持运动有助于热量的消耗。

4、 如果担心肥胖的人也可以考虑不加糖的豆浆来减少卡路里的摄取。

5、 推荐瘦身的人应做到膳食营养的均衡,合理的饮食结构。

6、 通过科学减肥,还可以做适当的有氧运动,比如游泳、跑步等,增强体质,达到减肥的效果。

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